A helyes étrend tavasszal

Az emberi szervezetnek bizonyos tápanyagokra mindenképpen szüksége van a helyes működéshez, így nem elég csak annyit tennünk egy fogyókúrás étrendben, hogy lecsökkentjük a bevitt energiamennyiséget, hanem fontos, hogy tápanyagban gazdag legyen az adott étrend.A helyes étrend segítségével megszünhet az alacsony energiaszint, a rossz emésztés, eltűnnek a fölös kilók, izületi fájdalmak (lerakódások), betegségek. Az eredmény: életerő, szellemi-testi frisseség, karcsúbb, rugalmas.

hogyan kell eltávolítani hasi zsír háztartási módon

Az életmód-változtatás hat lépése - Csalami László előadássorozata 3. előadása (New Start életmódtábor - Törökkoppány - 2008) Felvétel és vágás: Reménység Alapítvány.„Az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők hosszabb távú használatára épülő étrend nem csupán növeli a csonttömeget és a csontok erősségét, hanem még az edzés elhagyása után is segít megőrizni a megerősödött csontozatot” – mondta David Kohn, az egyetem professzora.

- a helyes táplálkozást egészítse ki rendszeres testmozgás (séta, futás, úszás stb.) - mellőzzük a dohányzást és a tömény alkoholok fogyasztását. Ha a fent felsorolt elvek szerint élünk, már elmondhatjuk magunkról, hogy sokat teszünk egészségünk megóvásáért.Ez az étrend elkerüli a táplálékok mérését és nem koncentrál a kalóriacsökkentésre. Lehetetlen megtanulnunk helyes módon táplálkoznunk úgy, hogy minden falatot lemérünk. Ugyanakkor ahhoz, hogy lefogyjunk, nem szabad lemondanunk az étkezés nyújtotta élvezetekről.

Bár a parlagfű még nem virágzik, a tavasszal sokak számára megkezdődik az allergia szezon. Számukra a helyes étrend sokat segíthet, hogy kicsit jobban érezzék magukat.Tavasszal azért, hogy megszabaduljunk a téli hónapokban, a kevesebb mozgás és a nehezebb ételek miatt, felgyülemlett méreg- és salakanyagoktól. Ősszel pedig azért, hogy felkészüljünk a téli „megpróbáltatásokra”. Megmutatjuk, milyen az ideális méregtelenítő kúra étrend.

menü lépésben 1-7 napon Ducane diéta